Bugünkü yazımızda Biyolojik saat'i ve hayatımız üzerindeki etkisini inceleyeceğiz. Biyolojik saat, farklı alanlarda çok sayıda tartışma ve araştırmaya yol açan, günümüzde oldukça güncel bir konudur. Ortaya çıkışından bu yana, Biyolojik saat geniş bir yelpazedeki insanların dikkatini çekti çünkü etkileri günlük hayatımızın çeşitli yönlerine uzanıyor. Bu makale boyunca Biyolojik saat'in ne olduğunu, onu bu kadar anlamlı kılan şeyin ne olduğunu ve çevremiz üzerindeki olası etkilerinin neler olduğunu ayrıntılı olarak analiz edeceğiz. Ayrıca, bu büyüleyici konuya kapsamlı ve dengeli bir bakış açısı sunmak amacıyla Biyolojik saat'e farklı bakış açılarını da inceleyeceğiz.
Biyolojik saat,insanvücudundaki hormonların ne zaman salgılanacağı gibi metabolik işlemleri düzenler. Son araştırma bilgilerinde bu saatin işleyişini beyinde bulunan pineal bezi adlı ışığa duyarlı yapı sağlamaktadır. Ayrıca Washington Üniversitesinden araştırmacılar beyinde birden fazla biyolojik saat olduğunu ortaya çıkarmışlardır.
Biyolojik saati bozan olaylar
Uzun uçak yolculuğunda biyolojik saatlerin düzeni bozulur, bundan dolayı yorgunluk, uykusuzluk gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
Gece vardiyaları
Uykusuz bırakma (Yeni doğan çocuk, işkence altındaki kişiler)
Kutup ve uzay yolculukları
Işık (Geceleri ışıkların kapatılmaması ya da yeterince karartılmaması)
Gece istirahatini ve uyku düzenini bozan eğitimler, gürültüler, yaşam tarzı vs.
Ancak bazı ülkelerde geleneksel yaşam tarzının bir parçası olan gündüzleri az miktarda uyumanın biyolojik saati bozmadığı düşünülmektedir.
